Reisevorbereitung Äthiopien
Gesundheit & Reisevorbereitung
Vorsorge ist immer besser!
Reisen nach Äthiopien sind immer noch ein echtes Abenteuer. Sie führen häufig in entlegene Regionen mit extremen klimatischen Bedingungen, hohen Temperaturunterschieden und zum Teil schwieriger Infrastruktur. Eine gute körperliche Fitness, stabile Gesundheit und verantwortungsbewusste Selbsteinschätzung sind daher Grundvoraussetzungen für die Teilnahme.
Ärztliche Versorgung
In den abgelegenen Gebieten, in denen unsere faszinierenden Exkursionen stattfinden, ist die medizinische Versorgung nur eingeschränkt oder gar nicht gewährleistet. Medikamente, ärztliche Hilfe und Evakuierungsmöglichkeiten sind oft nicht oder nur mit großem Aufwand verfügbar. Bitte führen Sie Ihre persönlichen Medikamente in ausreichender Menge mit und informieren Sie uns vorab über gesundheitliche Einschränkungen oder Allergien.
Höhenlage & Kreislauf
Äthiopien ist ein Land großer Höhenunterschiede – von unter Meereshöhe in der Danakil-Senke bis über 3.000 m in den Hochländern. Ein gesunder Kreislauf ist deshalb unabdingbar.
Wir empfehlen, bereits vor der Reise für eine gute Grundfitness zu sorgen und auf Ausdauertraining sowie ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten.
Für Gäste mit Herzproblemen, Bluthochdruck oder Kreislaufschwäche kann die Reise körperlich zu anstrengend und bei schnellen Höhenwechseln in Kombination mit Hitze potenziell gefährlich werden. Im Zweifel sollte vor der Buchung unbedingt eine ärztliche Rücksprache erfolgen.
Wichtige Empfehlungen
- Frühzeitig an eine Reisemedizinische Beratung (Tropeninstitut oder Hausarzt) denken
- Impfungen (z. B. Gelbfieber, Hepatitis A/B, Typhus, Tetanus, Tollwut) überprüfen
- Mückenschutz und ggf. Malariaprophylaxe vorbereiten
- Ausreichend Sonnenschutz, Kopfbedeckung und Elektrolytlösungen mitführen
- Eine umfassende Reiseversicherung mit medizinischer Rückholung abschließen
Hinweis: Diese Reise richtet sich an abenteuerfreudige, gesunde Reisende mit realistischer Selbsteinschätzung. Unsere Reiseleitung achtet auf das Wohl aller Teilnehmer, doch letztlich liegt die Verantwortung für die eigene Gesundheit bei jedem selbst.
Man darf nie vergessen, dass man bei der Ankunft am Flughafen Addis Abeba schon auf 2500 m Höhe ist und es bei den Touren nach Mittel- und Nord-Äthiopien auf langen Strecken auf ca. 2700-3500 , Höhe geht. Man merkt davon nichts, weil es ausgedehnte Hochebenen sind. Aber sobald man in eine der vielen Schluchten absteigt und dann wieder hoch auf fast 3000 m gelangen muss, merkt man die Sauerstoffarmut. Äthiopische Lungen sind daran gewöhnt (weshalb Sportler aus dem Land oft bei Olympiaden gewinnen).
In kleinen Gruppen wird natürlich immer einer auf den anderen achten und sich das Tempo der Wanderung anpassen. Aber es ist besser, man ist körperlich gut vorbereitet. Das ist keine Altersfrage! Wir hatten auch schon über 70 jährige Gäste ohne Problemen auf solchen Reisen.
Informationen über Äthiopien
Äthiopien ist ein exotisches, abenteuerliches und hoch interessantes Reiseziel. Ja mehr man sich vorbereitet, desto mehr kann man estimieren, dorthin reisen zu dürfen. Man muß sich immer bewußt sein, dass es ein Geschenk ist. Lassen Sie sich nicht die Vorfreude auf das Land und seine Menschen durch Medienberichte zerstören, die "hungernde Menschen" oder "Krieg" zeigen. Das ist zum Glück nicht mehr die Realität. Natürlich gibt es - gerade in Addis Abeba - noch viel Armut und eine ungerechte Verteilung von Reichtum und Armut. Aber das sollte einen nicht behindern. Und, wer bewußt reist und die Menschen in Äthiopien respektiert, wird ihnen direkt oder indirekt alleine schon dadurch helfen, dass er/sie nach Äthiopien reist und dort Arbeitsplätze schafft. Wir reisen bewußt nicht in großen Gruppen und unterstützen Einheimische vor Ort.
Wer seine Reisefreude vergrößern will, kann sich ein paar Worte Amharisch aneignen. Schon ein "Dankeschön" - "Amasagenalow" öffnet Herzen und bringt ein Lächeln auf das Gesicht der ÄthiopierInnen.
Es gibt viele Möglichkeiten, die Sprache zu erlernen. Eine gute, moderne Möglichkeit sind Apps für das Smartphone. Dann hat man den Sprachkurs immer mit dabei.
Ein gutes Besipiel ist im Google-Play-Store
Orientierung & GPS
Zur Orientierung während Ihrer Reise oder davor, gibt es einige sehr nützliche Programme für den PC oder fürs Smartphone. Für den PC lohnt es sich, das Google Earth View kostenlos herunter zu laden (Download-Link ist hier!), denn damit kann man mit hervorragenden Satelliten-Fotos sich schon vor der Reise gut orientieren. Das ist besonders für Fotografen sehr nützlich. Das Gleiche gibt es natürlich auch fürs Smartphone (funktioniert aber nur, wenn Sie Internet-Zugang haben!).
Eine sehr gute Kombination ist die freie App "GPS2GoogleEarth, die man nicht im Google Paly findet, aber über den Download-Link findet. Mit dieser App können Sie - wenn Sie Ihr GPS anlassen - die genaue Route Ihrer Reise aufzeichnen und später die .kmz-Datei im Google Earth View öffnen. Das ist sehr schön, wenn Sie später mal sehen wollen, wo Sie genau waren. Allerdings müssen Sie darauf achten, dass Ihr Smartphone an einen starken, externen Akku oder an den Zigarettenanzünder im Auto angeschlossen ist. Das GPS-Modul im Smartphon brauch sehr viel Strom.
Was braucht man?
Je nach Jahreszeit sollte man folgende Dinge mitnehmen:
- Warme, winddichte Kleidung
- Regenjacke
- Gute Wander(Halb-)-Schuhe
- Tagesrucksack für Ausflüge
- Oropax
- Insektenschutz & Moskitonetz (+Malarone oder ähnliche Mittel)
- Erste Hilfe Set
- Kopien aller wichtigen Dokumente (Pass, Führerschein, etc.)
- Eventuell Scans der Dokumente auf dem Smartphone
- Batterien für Kameras & Smartphone + Ladegerät (Solarpanel!)
- Telefonprovider fragen, ob der Roomingvertrag auch in Äthiopien gültig ist und Kosten erfragen. Man kann sich in Äthiopien auch eine SIM-Karte kaufen.
- Für Naturfreunde sind ein Fernglas und eine Lupe empfehlenswert
- Für Mineraliensammler lohnt sich ein ESTWING-Geologenhammer, sowie eine Lupe
- Fotografen sollten an genug Speicher denken
- Internet gibt es fast in allen großen Hotels
- Rechtzeitig 2-3 Monate vor der Reise einen Tropenarzt besuchen und Impfungen machen
- Wer mit Drohnen Fotos machen will, 2-3 Monate vor der Reise anfragen!
- Professionelle Kamerausrüstungen bitte auch 2-3 Monate vor Termin anmelden!
